| சத்துக்கள்
(100 கிராம்
உண்பதில் அடங்கியுள்ளது) |
| சக்தி
(Energy) |
108 கலோரிகள் |
| ஈரப்பதம்/நீர்
(Moisture) |
63.8 கிராம் |
| புரதம்
(Protein) |
6.1 கிராம் |
| கொழுப்பு
(Fat) |
1 கிராம் |
| தாதுக்கள்
(Minerals) |
4 கிராம் |
| நார்ச்சத்து
(Fibre) |
6.4 கிராம் |
| கார்போஹைட்ரேட்கள்
(Carbohydrates) |
18.7 கிராம் |
| கால்சியம்
(Calcium) |
830 மி.கி |
| பாஸ்பரஸ்
(Phosporous) |
57 மி.கி |
| இரும்பு
(Iron) |
0.93 மி.கி |
| மெக்னீஸியம்
(Magnesium) |
44 மி.கி |
| செம்பு
(Copper) |
0.10 மி.கி |
| மாங்கனீசு
(Manganese) |
0.15 மி.கி |
| ஸிங்க்/நாகம்
(Zinc) |
0.20 மி.கி |
| குரோமியம்
(Chromium) |
0.006 மி.கி |
| கந்தகம்
(Sulphur) |
81 மி.கி |
| குளோரின்
(Chlorine) |
198 மி.கி |
| கரோட்டீன்
(Carotene) |
7560 மை.கி |
| தையாமின்
(Thiamine) |
0.08 மி.கி |
| ரைப்போஃப்ளேவின்
(Riboflavin) |
0.21 மி.கி |
| நியாசின்
(Niacin) |
2.3 மி.கி |
| போலிக்
அமிலம் (Folic acid) |
93.9 மை.கி |
| வைட்டமின்
சி (Vitamin C) |
4 மி.கி |
| Source:
National Institute of Nutrition - Hyderabad |
| மூடவும் |
