அன்பு தோழி ,

அடிக்கடி வயற்றை மூச்சையும் உள் இழுத்து பின்பு விடஉம். இது போல் தொடர்து செய்து வர தொப்பை குறையும் ....
மேலும் உணவில் சுரைக்காய் சேர்த்து கொள்ளாஉம்.

daily 1 hourcycling banunga vaerunallakuraiyum.