மிக்ஸ்ட் வெஜிடபுள் சாலட்

வழங்கியவர் : mrs.komu

தேதி : புதன், 16/03/2011 - 11:28

ஆயத்த நேரம் : 2 நிமிடங்கள்.

சமைக்கும் நேரம் : ---------

பரிமாறும் அளவு : 4 நபர்களுக்கு.

கேரட்(துருவியது) -- அரை கப்

பீட்ரூட்(துருவியது) -- அரை கப்

வெள்ளரிக்காய்(துருவியது) -- அரை கப்

குடை மிளகாய்(துருவியது) -- அரை கப்

இஞ்சி துருவல் -- ஒரு ஸ்பூன்

மிளகு தூள் -- அரைஸ்பூன்

எலுமிச்சை சாறு -- பாதி மூடி

உப்பு -- தேவையான அளவு

மேலே குறிப்பிட்ட அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக சேர்த்து கலந்து

பரிமாறவும்.

Note:

எல்லா காய்களின் சத்துக்களுமொரு சேரக்கிடைப்பதால் வாரம் ஒரு முறையாவது இப்படி சாப்பிட்டு வருவது ஆரோக்கியம் கொடுக்கும்.