உள்நுழைதல்

வாக்கெடுப்பு







புதிதாக இணைந்தவர்கள்

சமீபத்தியக் கருத்துக்கள்

 

நியுட்ரிஷியஸ் ரசம்

 

இந்த ரசத்தில் எல்லா வகை பருப்புகளின் சத்துகளும் நிறைந்துள்ளதால் இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது. மிகவும் ருசியானதும் கூட.

தேவையான பொருட்கள்

  • தேவையான பொருட்கள்:
  • துவரம்பருப்பு- 1தே.கரண்டி,
  • பாசிப்பயறு- 1 தே.கரண்டி,
  • கொண்டைக்கடலை- 1தே.கரண்டி,
  • கொள்ளுப்பருப்பு- 1தே.கரண்டி,
  • தட்டைப்பயறு- 1தே.கரண்டி,
  • புளி- சிறிய எலுமிச்சம்பழ அளவு,
  • மிளகு- 1 தே.கரண்டி,
  • சீரகம்- 1/2 தே.கரண்டி,
  • மல்லி- 1தே.கரண்டி,
  • வர. மிளகாய்- 2,
  • பூண்டு- 4 பல்,
  • மஞ்சள் பொடி- 1/2 தே.கரண்டி,
  • கடுகு- 1 தே.கரண்டி,
  • உ. பருப்பு- 1/2 தே.கரண்டி
  • பெருங்காயம்- 1/2 தே.கரண்டி,
  • கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி சிறிதளவு.

செய்முறை

  • செய்முறை:
  • துவரம்பருப்பை தவிர மற்ற பருப்புகளை 5 மணி நேரம் ஊறவிடவும்.
  • குக்கரில் துவரம்பருப்பு, ஊற வைத்த பருப்பு வகைகளை சேர்த்து 4 கப் தண்ணீர், மஞ்சள்பொடி பெருங்காயம் சேர்த்து வேக விடவும்.
  • 5 விசில் வந்ததும் அடுப்பை நிறுத்தவும்
  • குக்கர் ஆறியதும் குக்கரை திறந்து பருப்பை நன்றாக கடையவும்.
  • புளியை 3 கப் தண்ணீர் ஊற்றி கரைத்து தக்காளியையும் கரைத்து விடவும்.
  • மிளகு, சீரகம், மல்லி, வர. மிளகாய், பூண்டு இவற்றை அரைத்துக்கொள்ளவும்.
  • அடுப்பில் வாணலியை வைத்து எண்ணெய் ஊற்றவும்.
  • கடுகு உ. பருப்பு தாளிக்கவும்.
  • புளி, தக்காளி கரைசலை ஊற்றவும்.
  • உப்பு சேர்க்கவும்.
  • 5 நிமிடம் கொதிக்கவிடவும்.
  • அரைத்து வைத்துள்ள ரசப்பொடியை சேர்க்கவும்.
  • 4 நிமிடம் கொதித்ததும் கடைந்து வைத்துள்ள பருப்புத்தண்ணீரை சேர்க்கவும்.
  • 2 நிமிடம் கொதித்ததும் கறிவேப்பிலை மல்லி சேர்த்து இறக்கவும்.

வழங்கியவர்

மாலதி மோகன்


comments