உள்நுழைதல்

Sponsored links


வாக்கெடுப்பு






புதிதாக இணைந்தவர்கள்

சமீபத்தியக் கருத்துக்கள்

Sponsored link


 

தால் டோக்களி

 


தேவையானப் பொருட்கள்

  • தோலுடன் கூடிய உடைத்த
  • பயத்தம்பருப்பு - 1 கப்
  • கேரட் - 1
  • வெந்தயக்கீரை - 1 கப்
  • வெங்காயம் - 1
  • தக்காளி - 2
  • பச்சைமிளகாய் - 2
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1/2 டீ.ஸ்
  • தனியா தூள் - 1 டீ.ஸ்
  • மிளகாய் தூள்- 1/4 டீ.ஸ்
  • கரம் மசாலா - 1/4 டீ.ஸ்
  • உப்பு - தேவையானளவு
  • எலுமிச்சம்பழம் - 1/2 மூடி
  • கோதுமை மாவு - 1 கப்
  • உப்பு - கொஞ்சம்

செய்முறை

  • கோதுமை மாவில் உப்பு தண்ணீர் சேர்த்து சப்பாத்தி மாவுக்கு பிசைவது போல் பிசைந்துக்கொள்ளவும்.
  • பருப்பை வேகவைத்துக் கொள்ளவும்.
  • ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணை ஊற்றி காய்ந்ததும் கீறிய மிளகாய் கரம்மசாலா சேர்த்து நறுக்கிய வெங்காயம் இ.பூண்டு விழுது சேர்த்து வதக்கவும்.
  • பிறகு தக்காளி நற்க்கிய cஏரட் கீரை சேர்த்து வதக்கவும்.
  • தனியா மிளகாய் தூள் சேர்க்கவும்.
  • உப்பு வேகவைத்த பருப்பு சேர்த்து தெவையான் அள்வு தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
  • இதனை 5 நிமிடங்கள் மூடிவைத்து வேகவிடவும்.
  • பிறகு டீயை குரைத்து வைக்கவும்.
  • பிசைந்து வைத்துள்ள மாவிலிருந்து லெமொன் சைஸ் உருண்டைகல் செய்து சப்பாத்திக்கு தேய்ப்பது போல் தேய்த்து கத்தியினால் சிரிய சதுரங்கலாக வெட்டி கொதிக்கும் பருப்பில் போட்டு 10 நிமிடங்கல் வேகவைது எடுக்கவும்.
  • இடையிடையே கிளறிவிடவும்.
  • இதனை அப்படுயே சூடாக சாப்பிடலாம்.
  • குளிர் காலத்திற்கு ஏற்ற உனவு.

குறிப்பு:

this is healthy and diet food too.

வழங்கியவர்

Shanthi

பரிமாறும் அளவு

ஆயத்த நேரம்

சமைக்கும் நேரம்

4 20 30
random food image


comments