உள்நுழைதல்

வாக்கெடுப்பு






புதிதாக இணைந்தவர்கள்

சமீபத்தியக் கருத்துக்கள்

 

ஸ்டஃப்டு சப்பாத்தி

 


தேவையானப் பொருட்கள்

  • கோதுமை (அ) சோயா மாவு -- 1 கப்
  • கேரட் -- பாதி என்னம் (துருவியது)
  • பீட்ரூட் -- 1 துண்டு (துருவியது)
  • உருளை கிழங்கு -- 1 துண்டு (துருவியது)
  • உப்பு -- தே.அ
  • மிளகாய் தூள் -- காரத்திற்கேற்ப
  • சீரகத்தூள் -- 1/2 டீஸ்பூன்
  • சின்ன வெங்காயம் -- 1 டீஸ்பூன் (அரைத்த விழுது )
  • நெய் -- 1 ஸ்பூன்

செய்முறை

  • வாணலியில் எண்ணைய் ஊற்றி வெங்காய விழுது சேர்த்து ஒரு வதக்கு வதக்கி அதனுடன் காய்கறிகளை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக சேர்த்து வதக்கவும்.
  • அதனுடன் சீரகத்தூள், மிளகாய் தூள், உப்பு சேர்த்து வதக்கவும்.
  • கோதுமை/ சோயா மாவை உப்பு,தண்ணீர் சேர்த்து சப்பாத்தி மாவு பதத்திற்கு பிசையவும்.
  • பின் அதனை சப்பாத்தியாக இடும் முன் இந்த காய்கறி கலவையை சேர்த்து நன்கு பிசைந்து சப்பாத்தியாக இட்டு தவாவில் போட்டு நெய் விட்டு திருப்பி போட்டு வெந்ததும் சாப்பிட சுவையாக இருக்கும்.

குறிப்பு:

காய்கறி சாப்பிடாத குழந்தைகளுக்கு இந்த மாதிரி சாப்பிட பிடித்தமாதிரி இருக்கும். ஒன்று சாப்பிட்டாலே வயிறு நிறைய சாப்பிட்ட மாதிரி இருக்கும்.

வழங்கியவர்

Subha Jayaprakash -- Dubai

பரிமாறும் அளவு

ஆயத்த நேரம்

சமைக்கும் நேரம்

2 நபர்களுக்கு 15 min 15 min
random food image


comments