www.arusuvai.com

செய்முறை

• அரிசி, பருப்பை கழுவி மூழ்கும் வரை தண்ணீர் ஊற்றவும்.
• அதனுடன் உருளை, கேரட்டை சேர்க்கவும்.
• துளி உப்பு சேர்த்து மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
• கொண்டைக்கடலையை தனியாகவும் வைக்கலாம்.. இல்லை என்றால் கூடவும் வைக்கலாம்... (தோலை உரித்து பின் சாதத்துடன் சேர்க்கவேண்டும்)
• குக்கரில் வேகவைத்து எடுத்து எடுக்கவும்.
• பின் கொண்டைக்கடலையில் தோலை நீக்கி பின் எல்லா காய்கறி, அரிசி,பருப்பை நன்கு மசிக்கவும்.
• இதனுடன் நெய்யை சேர்த்து குழந்தைகளுக்கு ஊட்டலாம்..

குறிப்பு

எல்லாவகையான சத்துகளும் நிறைந்தது. 6 மாத குழந்தைகள் முதல் இதை கொடுக்கலாம்.

ஆயத்த நேரம்	சமைக்கும் நேரம்
5 min	15 min