தேவையானப் பொருட்கள்
- முள்ளங்கி -- 1 என்னம்
- கோதுமை மாவு -- 2 கப்
- மஞ்சள் தூள் -- 1சிட்டிகை
- மிளகாய் தூள் -- காரத்திற்கேற்ப
- பெரிய வெங்காயம் -- பாதிஅளவு (பொடியாக நறுக்கியது)
- தனியா தூள் -- 1/4 டீஸ்பூன்
- கரம் மசாலா தூள் -- 2 சிட்டிகை
- கொத்தமல்லி தழை -- 1 ஸ்பூன் (பொடியாக நறுக்கியது)
- புதினா இலை -- 4 இலை (பொடிதாக நறுக்கியது)
- உப்பு -- தே.அ
- நெய்/எண்ணைய் -- சப்பாத்திக்கு ஊற்ற
|
செய்முறை
- முள்ளங்கியின் தோலை சீவிய பின் துருவி அதனை கோதுமை மாவுடன் போடவும்.
- அதனுடன் மற்ற எல்லாபொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு பிசையவும்.
- அவற்றை சிறிய சிறிய சப்பாத்தியாக இட்டு தோசைக்கல்லில் போட்டு நெய்/எண்ணைய் ஊற்றி திருப்பி போட்டு நன்கு வெந்ததும் பரிமாறலாம்.
- காய்கறி சாப்பிடாத குழந்தைகளுக்கு இவ்வாறு கொடுக்கலாம்.
- சப்ஜி இல்லாமல் சாப்பிட இவை நன்றாக இருக்கும்.
- தொட்டுகொள்ள கெட்டித்தயிரில் சிறிதளவு சாட் மசாலா சேர்த்து சாப்பிட ருசியாக இருக்கும்.
|
வழங்கியவர்
Subha Jayaprakash -- Dubai
பரிமாறும் அளவு
|
ஆயத்த நேரம்
|
சமைக்கும் நேரம்
|
|
2 நபர்களுக்கு |
20 min |
12 min |
|
|
|
|
சமீபத்தியக் கருத்துக்கள்
26 நிமிடங்கள் 50 நொடிகள் முன்பு -
30 நிமிடங்கள் 35 நொடிகள் முன்பு -
39 நிமிடங்கள் 9 நொடிகள் முன்பு -
43 நிமிடங்கள் 19 நொடிகள் முன்பு -
44 நிமிடங்கள் 16 நொடிகள் முன்பு -
53 நிமிடங்கள் 16 நொடிகள் முன்பு -
57 நிமிடங்கள் 24 நொடிகள் முன்பு -
ஒரு மணிநேரம் 2 நிமிடங்கள் முன்பு -
2 மணிநேரம் 9 நிமிடங்கள் முன்பு -
2 மணிநேரம் 26 நிமிடங்கள் முன்பு -