வேலைக்கு போகும் அம்மாவின் குழந்தை உணவு திட்டமிடல்

என் குழந்தைக்கு (name - Thanvi) 6 மாதம் முடிந்து விட்டது. இப்போது mother's milk, formula milk, ராகி கூழ், cerelac கொடுத்து கொண்டு இருக்கிரேன்.

இனி என்ன உணவு கொடுக்கலாம்?

நான் வேலைக்கு போகும் பெண். என்னுடைய பாட்டிதான் வீட்டில் இருந்து குழந்தையை பார்த்துக்கொள்கிறார்கள். அதனால் அவளுடைய உணவு முறையை திட்டமிட எனக்கு உதவுங்கள் தோழிகளே.

நான் காலையில் 9 மணிக்கு கிளம்பினால் 1 மணிக்கு வருவேன். பின் 2 மணிக்கு கிளம்பினால் 6 மணிக்கு வருவேன். 1 - 2 ல் அவளை குளிப்பாட்டி விட்டு செல்வேன்.
இந்த இடைப்பட்ட நேரத்தில் நான் உணவு தயாரித்து வைத்துவிட்டு போனால் என் பாட்டி தேவையானபோது கொடுத்து விடுவார்கள். அதனால் என்ன உணவுகளை கொடுக்கலாம். எதை செய்து வைத்து விட்டு போகலாம். எதை செய்ய கூடாது. அனுபவசாலிகள் advise / help please....

உங்கள் ஒவொருவருடைய பதிலும் எனக்கு உதவியாக இருக்கும். அதனால் புதியவள் என்று விட்டுவிடாமல் உதவி செய்யுங்கள் தோழிகளே!!! :-)

வறுத்த அரிசிபொடி செய்து வைத்துவிட்டு செல்லுங்கள்.குழந்தை பசிக்கும் போது நீர் விட்டு காய்ச்சி கொடுக்க சொல்லுங்க.நேரமில்லை.சந்தேம்கன்னா கேளுங்க.

இறைவா எங்களை நேரான வழியில் நடத்துவாயாக.

U can slowly start on solids...like idli-milk/curd,rice-dhal,steamed vegs,fruits like banana etc... steamed nenthirampazham is nutritious and filling...will also help baby put on weight...

I would like to start by saying that hats off to you for giving your baby mother's milk even though you are working. World Heath Organisation(WHO) recommends mother's milk until the age of 2 years.
Anyways, coming to baby food, you are on the right track with Ragi & Cerelac.
For breakfast & supper, try idli + tomato chaaru(Cook 1 crushed tomato+ a pinch of black pepper powder, jeera powder & salt).
For lunch, try cooking roasted rice+Pasiparuppu+mix of vegatables like Green beans, carrot, beetroot+a pinch powders of black pepper, Jeera & salt. You can roast the rice in advance for a whole week as it helps to mash the cooked rice+dal mixture easily.
For snacks, prepare the fruits by washing, peeling the skin, removing the seeds and mashing/grating the fruits like apple, orange, banana etc.,.
When trying vegetables, go with the non-sweet ones like beans, brinjal, chow-chow etc and later introduce the sweeter ones like carrots, beets etc.,.
It usually takes a few sttempts to get the baby get trained to veggies to start liking the tastes.....
Keep some Milk biscuits handy so that you can mix with milk and feed.

இதுவும் கடந்து போகும்......
This too shall pass.........

பதில் அளித்ததற்கு மிகவும் நன்றி.
வறுத்த அரிசிபொடி - அரிசியை வறுத்து machine-ல் கொடுத்து பொடி செய்து வைத்து கொள்ள வேண்டுமா?
fruits / vegetables steam செய்வது இட்லி தட்டில் வைத்து எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும்?
fruits கொடுக்கும்போது steam பண்ணித்தான் கொடுக்க வேண்டுமா இல்லை அப்படியே கொடுக்கலாமா?

Thanks,

ஹாய் விஷா...
குழந்தைக்கு 6 மாதம் முடிந்ததும் மெதுவாக தான் solids தொடங்க வேண்டும் ....
முதலில் ஆரஞ்சு அல்லது சாத்துக்கொடி பழ சாரு கொண்டு தொடங்கவும் ...
சளி பிடிக்காது பயப்படாமல் கொஞ்சம் ஆரஞ்சு ஜூஸ் கொடுத்து பாருங்கள்..வைட்டமின் c குழந்தைக்கு 7 மாத
தொடக்கத்தில் மிக அவசியம் ....
காலை இட்லி கொஞ்சம் நெய் சேர்த்து கொடுங்கள் ...இரவும் அதையே கொடுக்கலாம் அல்லது தாங்கள் செர்லாக் கொடுக்கலாம் ....
மதியம் கொஞ்சம் ரைஸ் +துவரம் பருப்பு சாதம் கொடுக்கலாம் .....
poovan vazhai pazham irandu slice nangu masithu kodukavum.....
fruits steam seiya vendam thozhiyae...banana mattum ippozhuthu kodungal...
carrot cooker il vaithu nangu masithu maalai velai kodukalam....

நன்றி deebibabu

Take one apple, cut it into two halves, de seed it, and keep it in a small and vessel that can fit in your cooker. You can also vertically cut a carrot into two halves, and then cut into bigger pieces and keep it in the same vessel. Now add some water in your cooker, and keep the vessel. The vessel you keep inside should be tall enough. No need to add even a drop of water in the vessel. Give three whistles and switch off. After the steam goes off, you can grind the carrot to a fine paste, add some infant milk powder to it, and also little rice cereal (Nestum) or muliti grain cereal to it and give it to your baby. Start giving idli with tomato-peanut chutney etc. Add small amounts of food at regular intervals. Alway give solid food first and then give milk. you can start adding salt to your baby's food after 9 months only. Before that dcotor's advice not to add salt. After 9 months, baby will start eating a lot. Within 1 year you should give him all the food so that the baby gets used to it. You can also mix banana puree to your baby's cereal. I used to have cerelac with banana puree in my childhood...and even used to have it when my mom feeds my younger sister :) and I still love it ...Adding infant formula to the vegetables and cerals is needed becuase the baby will get some iron. You can start giving spinach water to the baby. Just the water to start with. You can also mix the dal water in your cereals or vegetables. You can also make regular dal with all vegetables in it. Just put veggies and dal together, add some turmeric and pressure cook it and drain the water for the baby. this water will be healthy for the baby and you can cook the dal for your family. It is very important to consider the iron intake. Iron rich foods should be followed by orange juice and should never be followed by calcium food like curd, milk etc.
You can also melt the icecream and give your baby. You can give cheese to the baby in small amounts probably after 10 months. If your baby loves paneer, give that too.
Your baby's stomach may hurt with biscuits because of the baking soda. Try giving natural and home made food for the baby. payatham mavu urundai - you can give to older kids. Not sure if kids below 1 year would like them.

Thanks newmom for the detailed response... :-)

பதில் அளித்த அனைவருக்கும் நன்றி. இதில் எதெல்லாம் நான் செய்து வைத்துவிட்டு office செல்லலாம்? என்னுடைய பாட்டியால் எதுவும் செய்ய முடியாது. நான் செய்துவிட்டு போனால் அவர்கள் கொடுத்து விடுவார்கள்.

help me please....

Hi Visha,
You can wash, peel and cut veggies into small cubes - potatos, carrots,beets, peas and keep them in freezer. add a few veggie pieces to a tablespoon of rice and cook in a kadai until soft, mash with a fork or spoon and feed. or cook the veggies and fruits, grind them in mixie, pour them in icecube trays and freeze, then remove the frozen cubes and store in freezer, reheat when necessary and feed. you can do this for a week ahead.this is what most women here in canada do.
I live in Canada and this is what is recommeneded here. No cows milk and eggs until baby is 1 yr old. They have proteins that babys have hard time digesting.
Sweetpotato - chakaravalli and apple (both well cooked) are rich in iron and must be given at this stage. you can give all kinds of fruits and veggies, pulses and grains, introduce them one by one and wait a few days before introducing any new food and check for allergies and digestion. except for ripe banana all other foods must be cooked.

மேலும் சில பதிவுகள்