மசக்கை உதவுங்கள்

நெல்லிக்காய் வாங்கி வைத்து கொள்ளுஙக்ள்

உப்பில் ஊறியது அல்லது தேனில் ஊறியது சாப்பிட சொல்லுங்கள்.

அவல், பால் சேர்த்து அதில் நட்ஸும்,கருப்பு ரெயிசின்ஸ் சும் சேர்த்து சாப்பிட சொல்லுஙக்ள்

பசி எடுக்கும் போது பழங்கள் சாப்பிடலாம்,அத்திபழ மில்க் ஷேக்.

வால் நட் பேரிட்சை சேர்த்து புதினா துவையல் இங்கு அருசுவையில் என் குறிப்பில் இருக்கு பாருங்கள்

இதேல்லாம் சாப்பிட்டால் வாந்திக்கும் , சோர்வுக்கும் நல்லது
ஆல்பகடா என்று நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் அது வாய் கசப்புக்கு வாந்தி வரும் போதுசாப்பிடலாம்.

நான் இப்போ தான் ஒரு புக் ல படிச்சேன் கர்ப்பிணி பெண்கள் மாதுளம் பழம் சாப்பிட்டால் சோர்வு என்பதே இருக்காது,நாக்கு வரண்டு போகாமல் இருக்கும்னு இருந்தது எனக்கும் இது மாதிரி தான் இருந்தது நான் டெய்லி ஒரு மாதுளம் பழம் சாப்பிட்டேன்

Nellikai sapida sollunga ,,,