Pain

Mrs bharathi - January 9, 2013 - 22:48

தோழிகளே நான் முதுகு வலியால் கஷ்டப்படுகிறேன்.pls help me

poornimaj - January 10, 2013 - 09:31

edharkakkkkka mudugu vali

மரு செ குமார் - January 10, 2013 - 11:02

Dear Bharathi

Its good to provide the following details

1- Age
2- nature of work
3- how many children you have?
4- menstrual history
5- any surgery do you underwent?

Dr.Senthil Kumar.D Says
உங்களின் வட்டத்தை விட்டு வெளியே வாருங்கள் - வாழ்க்கை மிகவும் பரந்து விரிந்தது

Mrs bharathi - January 10, 2013 - 13:59

எனக்கு 33 வயதாகிறது.எனக்கு இரண்டு வயதில் ஒரு குழந்தை இருக்கிறான்.ரெகுலர் பீரியட்ஸ். வீட்டில் தான் இருக்கிறேன்.வெய்ட் 55.குழந்தை பிறந்த பின் தான் பேக் பெயின் வந்தது.நார்மல் டெலிவிரி தான் ஆனது. இதுவரை எந்தப்பிரச்சனையும் வந்ததுஇல்லை.பதில் சொல்லுங்கள்

Bharathi

மரு செ குமார் - January 10, 2013 - 16:05

You said your weight is 55kg

whats your height?

a very simple calculation for normal weight

Height in centimeters - 100 + or - 5 kg is normal

Eg height 162cm - 100= 62 + -5= 67 or 57 kg is normal weight ( this is for adult only)

If you are over weight - try to reduce ur weigh,
If you sleep in bed with height or hard pillow - better to sleep in floor by using mat, avoid using pillows
try to sit in full erect position
Do regular mild exercise - minimum 30min
Do yoga - especially - Pathahasthasana( bending forward) and artha chakrasana ( bending back ward)

Regular walk helps you the strength
Take milk regularly

Still pain persist Its better to consult a Doctor

All the best

Dr.Senthil Kumar.D Says
உங்களின் வட்டத்தை விட்டு வெளியே வாருங்கள் - வாழ்க்கை மிகவும் பரந்து விரிந்தது

Mrs bharathi - January 10, 2013 - 21:13

Thanks for your answer.

Bharathi

மேலும் சில பதிவுகள்