அன்பு தோழிகள் நலமா

எப்படி இருக்கீங்க? அனைவரும் நலமா?
தினமும் இருவேளைகளிலும் இதமான சூட்டில் தண்ணீர் எடுத்து இடுப்பிலிருந்து ஊற்றுங்கள்.அதிகம் நிற்காமல் வேலைகளை அமர்ந்துகொண்டு செய்யுங்கள்,கொஞ்சம் வாக்கிங்,சத்தான உணவுகள்,மேலும் வலி இருந்தால் டாக்டரிடம் கேளுங்கள்.
உடம்ப பார்த்துக்கோங்க..சரியா...)