weight reduce

i am praveena my age is 29. i am married please tell me the best home tips for reduse the heavy weight. reply must'

Balanced and natural diet, to reduce heavy weight.
1)In the morning as soon as you get up, drink 1-2 litres of water, with empty stomach. Water not only helps to cleanse our body, it burns fat.
More info about water therapy:
After drinking water, finish toilet and start doing exercise.
It can be Aerobics, Yoga or Pranayamam or go to gym, any thing which you like.
2)After exercise, drink vegetable juice (can be mixed from carrots, beet root , ridge guard, bottle guard, cucumber,tomato) In this way we can provide to our body all the vitamins. So that we don’t feel sick and tired. While preparing juice mix with honey or dates, instead of sugar.
3)For breakfast, we can have wholemeal bread or sprouts (made by black eyed beans, red kidney beans, chick peas, green gram).
4)In between breakfast and lunch or one hour before lunch drink water again slowly up to one litre.
5)For lunch have whole meal bread or pulkas (anything made by wheat flour is fine) Eat more green leafy vegetables and fruits and vegetable salads.
6)Once after lunch take 2 hours break. After 2 hours have fruits or any vegetable salads, if you feel hungry. Again take one hour gap and drink water again.
7)Have dinner very early, at least 4 hours before we go to bed is preferable. While we are awake, food what we ate digest more fast than when we sleep. Hence before we go to bed, we have to make sure that, all the calories of food has been consumed, so that there will not be any left over deposits of extra fat in our body.
8)Last but not least, avoid completely oily foods.

In this way, if we can follow the balanced diet as mentioned above, we reduce weight in a very healthy and natural way, by not losing our health or energy levels or without any hormonal imbalance.

வாழ்க்கையில் சில கேள்விகள் எப்போதும் நிலையாக இருக்கின்றன. பதில்கள் மட்டும் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன.

கவல படாதீங்க சார் வெயிட் குரைகுரது கொஞ்சம் கஷ்டமாதான் இருக்கும் உங்கலுக்கு ஒரு கிலோ இல்ல இரண்டு கிலோ குரஞ்சிடுச்சினா உங்கலுக்கு கொஞ்சம்கூட கஷ்டமாவே தெரியாது.ஏன்னா நானும் அப்படிதான்.இப்போ நான் followபன்ட்ர விஷயத உங்கலுக்கு சொல்ரேன்.காலையில எழுந்திரிச்ச உடனே வெரும் வயிதுல தன்னீயில எழுமிச்சை தேன் கலந்து குடிங்க,break fastகன்டிப்பா சாபிடுங்க(இட்லி,ஓட்ஸ் இதுதான் ரொம்ப best weight loss க்கு)நிரய தன்னீ குடிங்க,உங்கலுக்கு எப்போவெல்லாம் பசி எடுக்குதோ அப்போவெல்லாம் முதல்ல ஒரு சொம்பு தன்னி குடிங்க அப்போதான் நீங்க சாபிடர சாப்பாடோட அலவு குரயும்,முடிஞ்சவரைகும் பசி எடுக்காம பாதுக்கோங்க.ஏன்னா பசி ரொம்ப வந்திடுச்சினா டேஸ்டா சாபிடனுன்னு தோனும் அதுக்காகதான்.நீங்க சாததுக்கு பதிலா சப்பாத்தி சாபிடலாம் ஏன்னா சாததுல கார்போஹைட்ரேட் அதிகமா இருக்கு நம்ப எடை அதிகமாகுரதுக்கு முக்கிய காரனமே இதுதான். நிரய ப்ரூட்ஸ் எடுதுகுங்க.நீங்க நிரய ப்ரூட்ஸ் சபிடரதுனால உங்கலுக்கு இரண்டு நன்மை இருக்கு ஒன்னு உங்க weight loss -க்கு ஹெல்ப் பன்னும் இன்னொரு விஷயம் உங்க skin toneரொம்ப shiningஆயிடும்

yennoda weightloss topic paarunga

hai aashik.THANKS FOR UR TIPS. thank u

டியர் சோல்,ரேவதி
நீங்க சொல்ற மாதிரி சாதம் சாப்பிடாம அவரால காலம் முழுவதும் இருக்க முடியுமா??அவர் எப்ப சாதம் சாப்பிடராரோ அப்ப அவரோட வெயிட் திரும்ப ஏற ஆரம்பிச்சிடும்,வெய்ட் லாஸ் ஐடியா சொல்றவங்க எப்பவுமே நம்மலால பினபற்ற கூடிய ஐடியாவ சொல்லணும் அது தான் நல்லது

hai tell me another idea.

மேலும் சில பதிவுகள்