குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சரி செய்ய வழி சொல்லுங்கள் தோழிகளே

Erakuraiya unga vayasula irundhu enakkum irukku. 10 varushama appadiye dhaan pogudhu life. Nalla unavu, nalla thukkam, nerathuku saapitu nerathuku thunguradhu... idhu dhaan mukkiyamanadhu. Stress kuudaadhu. Fresh air... daily oru walk ponga.

Idhu dr edhuvum marundhu koduthaaraa?? Enaku yaarum kodukkala. Mayakkam varum bodhu admit pannaanga. Ippa andha maadhiri aagaama irukka ozungaa time ku saapiduren. Adhai thavira onnum panradhilla.

குறைந்த‌ இரத்த‌ அழுத்ததிற்கு ஒரே மருந்து இனிப்பு தான். உணவுக்
குறைபாடு எப்போதும் இருக்கக்கூடாது. தலைசுற்றல் வ்ருவது போல் தெரிந்தால்
உடனே ஏதாவது இனிப்பை வாயில் போட்டுக்கொள்ளவும். பனங்கல்கண்டு,
வெல்லம், இவை சேர்த்து செய்த‌ கடலைஉருண்டை, எள் உருண்டை,கமர்கட்
என்று சொல்லப்படும் தேங்காயும் வெல்லமும் சேர்த்து செய்த‌ உருண்டை இவற்றில் எதையாவது கட்டாயம் கையில் வைத்து இருக்கவேண்டும், இனிப்பு கட்டாயம் சாப்பிட்டே ஆக‌ வேண்டும் என்ற‌ நிலையில் சர்க்கரையைத் தவிர்த்து
வெல்லம் கலந்த‌ பலகாரமாக‌ இப்படி உண்ணலாம். நான் 20 வருடமாக‌
இப்படித்தான் ஓட்டி வருகிறேன்.
அன்புடன் பூங்கோதைகண்ணம்மாள்

எனக்கும் 24 வயது தான் பா. எனக்கும் லோ ப்ரஷர் தான் பா. என்னையும் டாக்டர் திட்ட தான் செஞ்சாங்க பா. Salt biscuit salt potu lemon juice சாப்பிட சொல்லிருக்காங்க பா இப்ப எனக்கு பரவா இல்லை ஆனாலும் அப்ப அப்போ தலை சுத்த தான் செய்யுது பா.. Nengalum try pani parunga pa

Pz help me..ovulasian datelaya fertile datlaya sex waithal karpamagalaam. .