இடுப்பு வலி

//(age 50) இடுப்பு எலும்பு தேய்மானம்// யோசித்துப் பார்க்க, தேய்ந்தது திரும்ப வளரும் வயதில் அவர்கள் இல்லை; அதனால் தொடர்ந்து சில காலம் வலி நிவாரணிகள் எடுக்க வேண்டியிருக்குமோ என்று தோன்றுகிறது. //பூன்டு பாலில் பொட்டு கொதிக்க‌ வைத்து சாப்பிடுரார்.// இது வலி நிவாரணியா என்பது தெரியவில்லை. கல்சியம் கிடைக்கும். அது நல்லதுதான்.

வேறு மாத்திரைகள் இருக்கும். ஆனால் //கை வைதியம்// கேட்கிறீர்கள். தெரியாது. சின்னச் சின்ன அப்பியாசங்கள் உதவலாம். இணையத்தில் - யூ ட்யூபில் தேடிப் பார்த்தீர்களா? அடுத்த தடவை அத்தை டாக்டரிடம் போகும் போது கேட்கச் சொல்லுங்கள்.

உட்காரும் விதமும் (posture) வலியைக் கூட்டிக் காட்டும். இதைப் பற்றியும் கவனிக்க வேண்டும்.